“霸王拧?你从哪学的?我怎么从来没听说过?”王钢铁问道。
霸王拧实际上就是一种高质量的反手拧拉技术,反手拧拉技术在2oo3还没有完全普及,所以王钢铁从没听说过也不足为奇。
“想学吗?我教你啊!”林帆笑道。
“我....我不想学,你这什么狗屁霸王拧,我觉得也不过如此。”王钢铁嘴硬道。
“记得愿赌服输。”
林帆抛下这句话,直接招呼着刘斌就要走出乒乓球室。
“你站住!咱们比赛还没完呢!咱们来三局两胜!”王钢铁叫嚷道。
“可笑,”林帆冷冷一笑,“刚才不是你说的一局定胜负吗?如果你再输了,是不是又要五局三胜了?”
“你就说敢不敢吧!别当缩头乌龟!”
“按照之前的规则,我已经赢了。”林帆头也不回地说道。
“我们的比赛还没有结束,那就证明我没有输,预选赛我依然会参加的。”
刘斌扑哧一笑,对林帆说道:
“这大傻春说话像裤裆放屁一样。”
他们两个走出体育馆,刘斌再也按捺不住自己激动的心情,一拳捶在林帆的胳膊上激动地喊道:
“卧槽帆子,你啥时候这么牛逼了?”
林帆一把将刘斌推开,笑道:
“我一直都很厉害好吧?只不过你之前没发现。”
“不对,”刘斌挠了挠头,“之前你小子肯定隐藏实力了,对了,你最后那招霸王拧教教我呗!”
林帆尴尬地笑了笑,说道:
“不是我不想教你,那招反手拧拉,我也不是太熟练,等我再练练,成熟了再教你。”
“不教就不教呗,”刘斌一脸的不相信,“还说自己不熟练,你那一球直接把王钢铁那傻叉给打懵了。”
“先去食堂吃饭吧!再晚会连馒头都抢不到了。”
两人在去往食堂的路上,林帆脑海中又响起了系统那甜美的女声。
【任务完成,恭喜获得力量训练方案。】
“力量训练方案,什么鬼?”
【这是通过超算法数据分析,得出的最高效的力量训练方案。】
【林帆,你力量爆发的属性点是多少你心里没点数吗?】
系统的话口气虽然平和,可语气中自带的嘲讽令林帆无语。
“......”
【24点,弱鸡一个。】
“你不用拿话刺激我,我清楚自己的身体素质差,我先看看方案吧!”
【提醒一下,本方案强制宿主完成,宿主拒绝的话,系统将自动解除绑定。】
林帆无奈地摇了摇头,这时面前突然出现一个光幕,光幕上罗列出一行行清晰的文字。
一、上肢肌群训练
1、引体向上,一组8个,5组。
2、俯卧撑,一组8个,5组。
3、双杠双臂屈伸,一组8个,5组。
4、哑铃弯举,一组15个,5组。
二、下肢肌群训练
1、蛙跳,一组8个,5组。
2、单足跳,左右腿一组各8个,5组。
3、立定跳远,一组1o个,5组。
4、负重跑,负重2okg,1ooom。
三、腰腹肌群训练
1、仰卧起坐,一组15个,5组。
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